Bagian Tubuh yang Sering Terlupa Saat Pakai Sunscreen

Penggunaan sunscreen atau tabir surya tidak hanya terbatas pada wajah. Ada beberapa bagian tubuh lain yang juga perlu perlindungan maksimal dari sinar matahari — dan sayangnya, sering diabaikan.

Cuaca cerah memang menggoda untuk beraktivitas di luar ruangan, entah itu olahraga, berkumpul bersama teman, atau sekadar nonton judi bola di kafe outdoor saat akhir pekan. Tapi tahukah kamu, sinar UV bisa menyerang kulit di area tubuh yang tidak kamu duga?

Menurut para ahli dermatologi, beberapa bagian tubuh yang sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat menjadi titik berkembangnya kanker kulit seperti karsinoma sel basal, sel skuamosa, hingga melanoma. Yuk, simak area tubuh mana saja yang perlu perhatian lebih saat mengaplikasikan sunscreen!

Baca juga : Ritual ini Diyakini Menjadikan Jeff Bezos Kaya Raya

1. Sisi dan Belakang Leher

Leher, terutama bagian samping dan belakang, sering terlewat saat kita fokus mengoleskan sunscreen di wajah. Padahal area ini sangat rentan terhadap sinar matahari — apalagi kalau kamu sering berkendara atau nongkrong di luar sambil streaming pertandingan judi bola online.

Cara melindungi:

• Gunakan sunscreen SPF 30 ke atas, dan jangan lupa bagian belakang leher hingga garis rambut.
• Topi lebar bisa jadi pelindung tambahan dari sinar langsung.

2. Dada Bagian Atas

Area tepat di atas garis kaos, terutama jika kamu suka pakai tank top, sangat terbuka saat siang hari. Ini juga berlaku saat kamu nonton pertandingan judi bola bareng teman di tempat terbuka tanpa pelindung tambahan.

Cara melindungi:

• Oleskan sunscreen ekstra sebelum beraktivitas di luar.
• Pilih pakaian berleher tinggi dengan bahan yang mengandung proteksi UV.

3. Bibir

Jangan kira hanya wajah yang perlu dilindungi. Bibir yang terbakar matahari bisa menyebabkan pengelupasan hingga risiko kanker kulit. Bayangkan lagi serunya sorak-sorai pertandingan judi bola dengan bibir kering dan perih — nggak nyaman, kan?

Cara melindungi:

• Gunakan lip balm dengan SPF minimal 15, idealnya mengandung zinc oxide.
• Reapply setelah makan atau minum.

4. Punggung Tangan

Aktivitas sederhana seperti menyetir atau membawa minuman saat nonton bareng judi bola di kafe bisa membuat punggung tangan terpapar sinar UV terus-menerus.

Cara melindungi:

• Oleskan sunscreen sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam.
• Gunakan stick sunscreen agar lebih praktis digunakan.

5. Puncak Telinga

Telinga sering dianggap sepele, padahal area ini sangat rentan, terutama bagian atas yang menonjol dan langsung terpapar matahari — apalagi saat kamu asyik di tribun stadion nonton langsung laga judi bola favoritmu.

Cara melindungi:

• Oleskan sunscreen ke seluruh bagian telinga.
• Pakai topi yang menutupi telinga seperti bucket hat atau sun hat.

6. Punggung Kaki

Mengenakan sandal atau sepatu terbuka saat cuaca cerah memang nyaman, tapi kaki jadi sasaran empuk UV. Terutama kalau kamu jalan-jalan outdoor sambil update skor judi bola dari smartphone.

Cara melindungi:

• Gunakan sunscreen tahan air dan oleskan secara merata ke punggung kaki dan jari-jari.
• Ulangi pemakaian setiap dua jam jika terkena air atau berkeringat.

7. Area Perut Terbuka (Midriff)

Tren crop top dan gaya kasual bikin area perut bagian atas sering terekspos — baik saat bersantai di rumah, berkebun, atau nonton bareng laga judi bola Eropa bareng teman.

Cara melindungi:

• Gunakan sunscreen minimal SPF 30 dan aplikasikan merata.
• Jangan lupa reapply terutama jika banyak bergerak atau berkeringat.

---

Jangan Anggap Remeh — Perlindungan Kulit Itu Investasi Jangka Panjang

Meskipun kamu merasa sudah “rajin” pakai sunscreen, tetap ada area tersembunyi yang sering terlupakan. Setiap sentimeter kulitmu layak mendapat perlindungan. Terlebih di era digital saat kita lebih banyak beraktivitas di luar — entah untuk urusan pekerjaan atau sekadar nobar judi bola — paparan sinar matahari bisa terjadi kapan saja.

Tips singkat:

• Pilih sunscreen broad-spectrum SPF 30 atau lebih tinggi.
• Aplikasikan ulang setiap dua jam saat berada di luar.
• Gunakan pakaian pelindung UV, topi lebar, dan lip balm SPF.

Melindungi kulit bukan hanya tentang penampilan, tapi soal kesehatan. Ingat, kanker kulit bisa menyerang siapa saja, di bagian tubuh mana saja — bahkan saat kamu asyik menonton judi bola live streaming tanpa perlindungan yang cukup.