Setiap tanggal 14 Juni, dunia memperingati Hari Donor Darah Sedunia sebagai bentuk penghargaan bagi para pahlawan kemanusiaan yang telah rela menyumbangkan darah untuk menyelamatkan nyawa sesama. Di balik semangat berbagi ini, muncul pertanyaan umum dari kalangan perempuan: “Bolehkah donor darah saat sedang haid?”
Pertanyaan ini penting, mengingat perempuan mengalami siklus menstruasi setiap bulan yang secara alami menyebabkan kehilangan darah. Tak jarang muncul keraguan, apakah tubuh akan cukup kuat untuk menyumbangkan darah di tengah siklus tersebut?
Donor Darah Saat Haid: Boleh, Tapi Ada Syaratnya
Secara medis, wanita tetap diperbolehkan melakukan donor darah saat menstruasi, asalkan memenuhi syarat kesehatan umum berikut ini:
- Usia minimal 17 tahun
- Berat badan minimal 45 kg
- Kadar hemoglobin (Hb) antara 12,5 – 17 g/dL
- Tekanan darah dan denyut nadi dalam batas normal
- Tidak sedang mengidap penyakit menular (seperti HIV, hepatitis)
- Tidak sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi kualitas darah
Namun, di hari-hari awal menstruasi, saat aliran darah cenderung deras dan tubuh rentan kehilangan zat besi lebih banyak, donor darah tidak dianjurkan. Pasalnya, tubuh bisa mengalami penurunan stamina, pusing, atau kelelahan berlebih.
Kapan Waktu yang Aman untuk Donor Saat Haid?
Jika kamu merasa tidak lemas, tidak anemia, dan cukup istirahat, maka kamu bisa mempertimbangkan donor darah di hari ketiga atau keempat haid, saat volume darah menstruasi sudah mulai berkurang.
Pastikan juga kamu:
- Sudah mengonsumsi makanan tinggi zat besi (seperti bayam, daging merah, kacang-kacangan)
- Tidak dalam kondisi stres fisik atau psikis
- Berkonsultasi dengan petugas medis di unit donor darah
Pemeriksaan kadar hemoglobin biasanya akan dilakukan sebelum pengambilan darah, jadi jujur saja pada petugas medis mengenai kondisi dan siklus haid kamu.
Donor Darah dan Judi Bola: Apa Hubungannya?
Meski terdengar tidak berkaitan langsung, ada satu hal menarik yang bisa ditarik paralel. Baik dalam donor darah maupun judi bola, penting sekali untuk mengetahui kondisi diri dan membuat keputusan berdasarkan data. Dalam dunia judi bola, misalnya, bettor yang cerdas akan menganalisis statistik, performa tim, hingga faktor psikologis pemain sebelum memasang taruhan.
Begitu juga dengan donor darah—kesadaran diri akan kondisi tubuh adalah segalanya. Jangan memaksakan diri jika sedang tidak fit, karena tujuan donor adalah membantu orang lain tanpa mengorbankan kesehatan pribadi.
Manfaat Donor Darah untuk Perempuan
Donor darah secara rutin ternyata punya banyak manfaat, lho! Antara lain:
- Membantu regenerasi sel darah merah
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menstabilkan kadar zat besi berlebih
- Menumbuhkan rasa empati dan kebanggaan sosial
Kesimpulan:
Donor darah saat haid bisa dilakukan, tapi dengan syarat tubuh dalam kondisi prima. Selalu dengarkan sinyal tubuhmu dan jangan ragu berkonsultasi ke petugas medis. Sama seperti dalam judi bola, keputusan terbaik adalah yang didasari pengetahuan, bukan sekadar keinginan sesaat.
Yuk, jadi pendonor darah yang bijak dan bertanggung jawab. Karena satu kantong darahmu bisa menyelamatkan hingga tiga nyawa!
fb1c6a