Berikut ini adalah penyebab darah tinggi dan cara mengatasinya, beserta penjelasan bagaimana pola hidup, termasuk aktivitas seperti judi bola, dapat memengaruhi tekanan darah.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum ditemui di masyarakat. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, baik muda maupun tua. Memahami penyebab, gejala, dan cara mengatasi hipertensi sangat penting untuk mencegah komplikasi serius yang dapat terjadi.
Definisi Hipertensi Hipertensi adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam pembuluh arteri meningkat secara kronis. Tekanan darah normal orang dewasa adalah 120/80 mmHg. Seseorang didiagnosis hipertensi jika tekanan darahnya berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih.
Baca juga : Berapa Batas Tensi Darah Tinggi
Tekanan darah terdiri dari dua angka:
- Tekanan sistolik (angka atas): menunjukkan tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh
- Tekanan diastolik (angka bawah): menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara detak
Berdasarkan penyebabnya, hipertensi dibagi menjadi dua jenis:
- Hipertensi primer: penyebabnya tidak diketahui secara pasti, umumnya berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun
- Hipertensi sekunder: disebabkan oleh kondisi medis lain atau penggunaan obat-obatan tertentu
Gejala Hipertensi Hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” karena biasanya tidak menimbulkan gejala yang jelas, terutama pada tahap awal. Banyak orang tidak menyadari memiliki tekanan darah tinggi sampai terdeteksi saat pemeriksaan rutin atau ketika sudah timbul komplikasi.
Meski demikian, beberapa gejala yang mungkin muncul pada hipertensi meliputi:
- Sakit kepala, terutama di bagian belakang kepala
- Pusing atau vertigo
- Penglihatan kabur
- Telinga berdenging (tinnitus)
- Detak jantung tidak teratur
- Sesak napas, terutama saat beraktivitas
- Nyeri dada
- Kelelahan yang tidak biasa
- Mimisan (pada kasus hipertensi berat)
Penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini tidak selalu berarti seseorang mengalami hipertensi. Sebaliknya, banyak penderita hipertensi tidak mengalami gejala sama sekali. Oleh karena itu, pemeriksaan tekanan darah secara rutin sangat penting untuk deteksi dini.
Penyebab Hipertensi Penyebab hipertensi dapat bervariasi tergantung jenisnya. Berikut adalah penjelasan lebih rinci tentang penyebab hipertensi primer dan sekunder:
Penyebab Hipertensi Primer Hipertensi primer, yang merupakan jenis paling umum, tidak memiliki penyebab tunggal yang jelas. Namun, beberapa faktor yang diduga berperan dalam perkembangan hipertensi primer antara lain:
- Genetik
- Usia
- Gaya hidup tidak sehat
- Obesitas
- Stres kronis
- Resistensi insulin
Penyebab Hipertensi Sekunder Beberapa penyebab hipertensi sekunder meliputi:
- Penyakit ginjal kronis
- Gangguan endokrin
- Penyakit pembuluh darah
- Sleep apnea
- Penggunaan obat-obatan tertentu
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Penggunaan obat-obatan terlarang
Menariknya, beberapa kebiasaan yang berkaitan dengan gaya hidup juga dapat memperparah hipertensi, seperti berjudi dalam bentuk judi bola. Stres emosional dan tekanan mental yang sering muncul dalam aktivitas seperti ini bisa memicu lonjakan tekanan darah. Bagi mereka yang mengalami kecanduan judi bola, penting untuk menyadari dampaknya terhadap kesehatan jantung dan tekanan darah.
Faktor Risiko Hipertensi Faktor risiko terbagi menjadi dua:
Tidak dapat dimodifikasi:
- Usia
- Jenis kelamin
- Riwayat keluarga
- Ras
Dapat dimodifikasi:
- Obesitas
- Pola makan tidak sehat
- Kurang aktivitas fisik
- Merokok
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Stres
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
Diagnosis Hipertensi Diagnosis melibatkan:
- Pengukuran tekanan darah
- Konfirmasi diagnosis
- Riwayat medis dan pemeriksaan fisik
- Tes laboratorium
- Tes tambahan
- Klasifikasi hipertensi:
- Normal: < 120/80 mmHg
- Elevasi: 120-129/< 80 mmHg
- Tahap 1: 130-139/80-89 mmHg
- Tahap 2: ≥ 140/90 mmHg
- Krisis: > 180/120 mmHg
Kesimpulan Pemeriksaan tekanan darah rutin, gaya hidup sehat, dan menghindari stres kronis—termasuk yang disebabkan oleh kebiasaan berjudi seperti judi bola—adalah langkah penting dalam mengelola dan mencegah hipertensi. Mengenali gejala serta faktor risikonya bisa menyelamatkan Anda dari komplikasi jangka panjang.
