Awet muda tanpa menggunakan skincare mahal adalah idaman banyak orang. Setiap individu pasti menginginkan tampilan wajah yang tetap muda meskipun usianya terus bertambah. Kabar baiknya, Anda bisa tampil segar dan menawan hanya dengan menjalani kebiasaan sehat sehari-hari — bahkan meskipun Anda sering begadang menonton pertandingan judi bola.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, berseri, dan tampak muda, tak selalu harus merogoh kocek dalam-dalam. Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten justru bisa memberi hasil yang luar biasa. Berikut ini adalah 9 kebiasaan yang bisa membuat Anda terlihat awet muda, dikutip dari Fimela.com pada Selasa (18/6).
Baca juga : Kebiasaan yang membuat kita tetap awet muda
1. Perawatan Secara Rutin
Merawat kulit secara teratur tetap penting meski Anda tidak menggunakan skincare mewah. Cukup dengan membersihkan wajah setiap hari, menggunakan toner, serum sederhana, dan pelembap, Anda sudah selangkah lebih dekat pada kulit yang sehat dan segar.
Bagi Anda yang suka judi bola, rutinitas ini tetap bisa dilakukan di sela-sela waktu senggang, seperti saat jeda pertandingan.
2. Jangan Lupa Gunakan Sunscreen
Radiasi sinar UV merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini. Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung. Perlindungan ini membantu kulit tetap kencang dan bebas dari kerutan.
Saat akan keluar rumah untuk nobar judi bola di luar ruangan, pastikan wajah Anda sudah dilindungi sunscreen.
3. Rutin Olahraga
Olahraga memperlancar peredaran darah, menyehatkan jantung, dan juga memberi efek positif pada kesehatan kulit. Aktivitas seperti jogging, yoga, atau bersepeda sangat direkomendasikan.
Jika Anda penggemar berat judi bola, jadikan waktu pagi sebagai waktu untuk bergerak agar tubuh tetap bugar meski semalaman menyaksikan laga tim favorit.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Kulit cerah dan elastis datang dari dalam tubuh. Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah, sayur, dan ikan berlemak akan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Daripada ngemil gorengan saat menyaksikan pertandingan judi bola, gantilah dengan camilan sehat seperti buah potong, kacang almond, atau yogurt.
5. Istirahat yang Cukup
Tidur 7–8 jam per malam adalah keharusan jika Anda ingin tetap awet muda. Selama tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan kulit yang rusak akibat paparan polusi dan stres.
Jadi, meskipun Anda begadang sesekali untuk judi bola, pastikan ada waktu istirahat yang cukup untuk mengembalikan vitalitas tubuh.
6. Menghindari Stres yang Berlebihan
Stres mempercepat penuaan dengan merusak keseimbangan hormon dan struktur kulit. Gunakan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau menonton tayangan yang Anda sukai sebagai pelarian.
Menariknya, menonton judi bola secara santai—bukan penuh emosi—bisa menjadi bentuk hiburan yang meredakan stres, asal dilakukan dengan bijak.
7. Bahagia dan Tersenyum Lebar
Senyum memberikan kesan awet muda secara instan. Selain itu, senyuman juga merangsang pelepasan hormon bahagia yang menenangkan pikiran dan membuat wajah lebih bersinar.
Senyum saat tim jagoan Anda menang di pertandingan judi bola bukan hanya menambah semangat, tapi juga mempercantik ekspresi Anda!
8. Memperbarui Fashion
Tampilan luar seperti gaya rambut dan pakaian bisa membuat Anda terlihat lebih muda. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan warna-warna cerah atau potongan rambut modern.
Bahkan saat menonton judi bola, penampilan tetap bisa dijaga agar terlihat stylish dan fresh, baik di rumah maupun saat nonton bareng bersama teman.
9. Tetap Bersemangat dan Berpikiran Positif
Kebiasaan berpikir positif memengaruhi aura dan ekspresi wajah. Orang yang penuh semangat hidup dan bersyukur atas hal-hal kecil akan terlihat lebih segar dan tidak mudah stres.
Hobi seperti judi bola juga bisa menjadi sarana menyegarkan pikiran selama dilakukan dengan seimbang dan tidak membuat stres berlebihan.
Kesimpulan
Menjadi awet muda bukanlah sesuatu yang mustahil, bahkan tanpa menggunakan skincare mahal. Dengan menjalani 9 kebiasaan sederhana di atas, Anda bisa menjaga kulit dan tubuh tetap sehat dari dalam.
Dan yang terpenting, meskipun Anda seorang penikmat judi bola, tetaplah seimbang dalam menjalani hidup. Dengan pola hidup yang sehat dan pikiran positif, Anda tidak hanya menikmati keseruan pertandingan, tetapi juga menjaga penampilan yang selalu segar dan menarik.
zasxo6